เคยเป็นไหม? เวลาอาบน้ำในตอนที่ฟอกสบู่จู่ๆกลับรู้สึกแปลกๆลูบคลำเจอก้อนเล็กๆรอบๆเต้านม หรือตอนดูกระจกแล้วพบว่าขนาดและก็รูปร่างของเต้านมผิดปกติ แบบงี้จะใช่โรคมะเร็งเต้านม หรือเป็นโรคอะไรรุนแรงหรือเปล่า ด้วยเหตุว่าทุกคนต่างรู้ว่า “โรคมะเร็งเต้านม” เป็นภัยเงียบอันตรายลำดับต้นๆที่เอาชีวิตของเพศหญิงไทยเยอะที่สุด! โดยเหตุนั้นเพื่อความแน่นอน วันนี้พวกเราจะมาดูแนวทางตรวจโรคมะเร็งเต้านมแบบง่ายๆด้วยตัวเอง เพื่อคัดเลือกกรองพื้นฐานก่อนเจอหมอ
แนวทาง
ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองกล้วยๆในขณะอาบน้ำ
1. พิจารณาลักษณะอก จากกระจกแต่งตัว
ภายหลังที่พวกเราถอดเสื้อถอดผ้า หรือข้างหลังอาบน้ำเสร็จ พวกเราสามารถตรวจโรคมะเร็งเต้านมได้จากการสังเกตอกตนเองที่หน้ากระจก เพื่อมองความเปลี่ยนไปจากปกติจากด้านนอกได้ โดยเริ่มจาก
-ยืดตัวตรง เอามือเท้าสะเอวทั้งยัง 2 ข้าง แล้วพินิจลักษณะทรวงอกว่ามีขนาดสมมาตรกันไหม ตามหน้าที่ของจุกนมจะต้องอยู่ในราบเดียวกัน การชี้ของจุกนมไปแนวทางเดียวกัน แล้วก็ความหย่อนยานคล้อยที่เสมอกัน
-ก้มตัวไปข้างหน้า มืออีกทั้ง 2 ข้าง ยังคงเท้าสะเอว แล้วหลังจากนั้นให้พิจารณาขนาดของทรวงอกระหว่างที่หย่อนยานคล้อยว่ามีขนาดสมมาตรได้แก่เดิมหรือเปล่า จุกนมยังคงแนวทางเดียวกันไหม ลักษณะการหย่อนยานคล้อย การตึงของผิวเต้านมเช่นเดียวกันทั้งสองข้างไหม
หากทดลองดูแล้วพบว่าเต้านมอีกทั้ง 2 ข้างมีขนาดแตกต่างกัน เต้านมด้านเดียวกับมือที่ถนัดมีขนาดใหญ่กว่านิดหน่อยก็ไม่ต้องตกอกตกใจ เพราะเหตุว่านับว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ว่าถ้าเกิดสังเกตดูแล้วพบว่าขนาดแตกต่างกันมากเพิ่มขึ้น จุกนม แล้วก็ความหย่อนยานคล้อยของฐานเต้านมแตกต่างกันแบบเห็นได้ชัด หมายความว่าเริ่มมีความผิดธรรมดาเกิดขึ้น เสนอแนะให้เข้าตรวจคัดเลือกกรองโรคมะเร็งเต้านมกับหมอเฉพาะทางอีกรอบเพื่อเช็กความแปลกนี้
2. ลูบคลำ ลูบคลำ จับพิจารณาก้อนพื้นที่ไม่ดีเหมือนปกติ
แนวทางการตรวจโรคมะเร็งเต้านมด้วยการลูบคลำ ลูบคลำ นับว่าเป็นแนวทางที่นิยมและก็ชี้แนะสำหรับในการใช้ตรวจโรคมะเร็งเต้านมรากฐานด้วยตัวเองที่ได้คุณภาพ โดยที่ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจเรื่องขนาดของทรวงอก เนื่องจากไม่ว่าจะมีขนาดอกที่เล็กหรือใหญ่ก็สามารถตรวจได้หมด โดยให้ใช้แขนข้างที่จะตรวจอ้อมข้างหลังหัวไปแตะต้องที่รอบๆกำดัน แล้วก็ใช้เพียงแต่ 3 นิ้ว เป็นนิ้วชี้ นิ้วกลางและก็นิ้วนางของมืออีกข้าง ลูบคลำตามแนวทางการตรวจ ซึ่งจะมีอยู่ 3 แนวทาง เป็น
-ลูบคลำแบบก้นหอย เริ่มลูบคลำจากรอบๆฐานของจุกนมแล้ววนขยายออกให้ราวกับก้นหอย หรือแบบเลขหนึ่งไทย (๑) โดยให้วนขยายออกไปจนกระทั่งรอบๆใต้จั๊กกะแร้
-ลูบคลำแบบรัศมี เริ่มจากฐานของจุกนม ลากปลายนิ้วออกมาจากกลาง (ฐานจุกนม) ไปจนกระทั่งสุดเนื้อของเต้านม แล้วหลังจากนั้นทำอีกครั้งแล้วก็วนให้ทั่วรอบๆของเต้านมในรูปแบบของรัศมีวงกลมนั่นเอง
-ลูบคลำแบบขึ้น-ลง แนวทางการตรวจโรคมะเร็งเต้านมแนวทางลักษณะนี้ก็ยังคงใช้ทั้งยัง 3 นิ้วตัวอย่างเช่นเดิม แต่ว่าให้เริ่มจากรอบๆกึ่งกลางอกรวมทั้งลูบไล่ขึ้น-ลง ให้ผ่านรอบๆเนื้อเต้านมทั้งสิ้น รวมทั้งใต้จั๊กกะแร้ด้วย
ข้อควรปฏิบัติตามรวมทั้งข้อเสนอแนะสำหรับวิธีการตรวจโรคมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง
-หญิงที่มีเต้านมขนาดเล็ก ให้ชูแขนข้างที่จะตรวจไว้เหนือหัว ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง แล้วก็นิ้วนางของมืออีกข้าง ลูบคลำให้ทั่วเต้านมรวมทั้งจั๊กกะแร้ โดยห้ามบีบเนื้อเต้านม เพราะเหตุว่าอาจจะเป็นผลให้รู้สึกราวกับพบก้อนเนื้อ ซึ่งข้อเท็จจริงแล้วไม่ใช่
-เพศหญิงที่มีเต้านมขนาดใหญ่ ให้ใช้มือข้างที่จะตรวจประคับประคอง และก็ตรวจลูบคลำเต้านมจากข้างล่าง ส่วนมืออีกข้างตรวจลูบคลำจากข้างบน
-การตรวจโรคมะเร็งเต้านมด้วยแนวทางลูบคลำควรจะทำข้างหลังเสมอๆเดือนขั้นต่ำ 7 วันไปแล้ว เพราะว่าตอนที่เสมอๆเดือนหรือก่อนเสมอๆเดือน ทรวงอกจะคัดเลือกตึงเนื่องด้วยฮอร์โมนที่ถูกกระตุ้น อาจจะก่อให้ลูบคลำพบก้อนเนื้อแข็งรวมทั้งเจ็บได้
-เพศหญิงวัยหมดระดูแล้วพึงสังเกตแล้วก็ตรวจโรคมะเร็งเต้านมเสมอๆทุกเดือน
-ครั้งใดก็ตามตรวจโรคมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง อย่าลืมลูบคลำรอบๆใต้จั๊กกะแร้ หรือต่อมน้ำเหลือง เพราะเหตุว่าถ้ามีขนาดใหญ่ขึ้น หมายความว่าร่างกายบางทีอาจเจอความแตกต่างจากปกติรอบๆใกล้เคียงได้
ทั้งผองนี้เป็นแนวทางตรวจโรคมะเร็งเต้านมซึ่งสามารถทำเป็นกล้วยๆด้วยตัวเอง ซึ่งไม่เพียงแค่ผู้หญิงแค่นั้น แต่ว่าชายหนุ่มๆก็สามารถใช้แนวทางเดียวกันนี้สำหรับในการคัดเลือกกรองความแปลกที่บางทีอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้เช่นเดียวกัน ดังนี้แม้ประพฤติตามแนวทางตรวจโรคมะเร็งเต้านมแล้วเจอความไม่ปกติ เต้านมมีขนาดแตกต่างกันอย่างชัดเจน ลูบคลำพบก้อนเนื้อรอบๆเต้านม หรือต่อมน้ำเหลืองใต้จั๊กกะแร้โตก็อย่าพึ่งตกอกตกใจ ด้วยเหตุว่าบางทีอาจไม่ใช่ก้อนเนื้อร้ายเสมอ เสนอแนะให้เจอหมอเพื่อตรวจอย่างละเอียดและก็วิเคราะห์หาต้นสายปลายเหตุที่จริงจริงถัดไป
ที่ศูนย์เต้านม โรงหมอหลุดพ้น พวกเรามีแพ็กเกจตรวจโรคมะเร็งเต้านม ที่วินิจฉัยโรคด้วยสิ่งใหม่ปัจจุบันจากเครื่องเอกซเรย์เต้านมแบบ 3 มิติ ร่วมกับเครื่องตรวจวิเคราะห์เต้านมด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เพื่อกำเนิดความเที่ยงตรงสำหรับการตรวจคัดเลือกกรองโรคที่สูงที่สุด สามารถติดต่อศูนย์เต้านม พอดีชั้น 4 เวลา 08.00-20.00 น. โทร 0-2079-0040
